|

JESSICA BIEL: dieta de 6 zile …si rasfatul cu lucruri interzise, de dupa! Galerie 33 FOTO

Actrița americană Jessica Biel, soția lui Justin Timberlake a slabit spectaculos, urmand dieta de 6 zile. Ea evita sarea, painea, carnea sarata si laptele, facand zilnic exercitii de gimnastica si, ori de cate ori  poate, balet. Apoi, in a saptea zi, duminica, isi permite sa manance aproape orice, rasfatandu-se cu lucruri interzise, inclusiv alimente cu grasimute!
Alfabetul mâncării sănătoase
Retete vegetariene cu „gust” de carne


Regimul sau alimentar a imprumutat multe elemente din dieta Paleo, ceea ce inseamna ca a exclus carbohidratii simpli, zaharurile si grasimile procesate, consumand alimente proaspete si neprocesate industrial. Jessica Biel a acordat un interviu pentru LA Times in care a povestit si despre obiceiurile sale culinare.
“De obicei, dimineata incepe cu niste clatite Paleo, cu nuci caju sau unt de arahide si putina miere din productia apicultorilor locali. Alteori, mancam pui eco si poate un fresh de fructe, iar apoi un ceai verde cu miere. Cam asa arata pentru mine un mic dejun obisnuit.”
La pranz, Jessica Biel apeleaza la ingredientele pe care le cultiva in propria gradina:
“Daca sunt acasa la pranz, merg in gradina si culeg mai multe soiuri de frunze pentru o salata rapida, mai adaug niste quinoa, sau mananc niste burgeri vegetali de la Whole Foods peste care presar cateva nuci.”
Gustările constau de obicei din covrigei fara gluten impreuna cu un sos de migdale foarte cremos.
Iar la cină, “daca suntem acasa, gatesc niste somon, cu orez si legume la gratar sau iesim undeva si mancam pui, ca sa fie mai consistent.”
Jessica Biel sustine ca este foarte atenta atunci cand vine vorba de obiceiurile sale culinare pe care le respecta cu strictete si lauda beneficiile pe care le simte de cand a renuntat la produsele lactate si la cele care contin gluten. Ea este una dintre cele mai fit mămici de la Hollywood, cu muşchi frumos evidenţiaţi grașie sportului.
Dar şi alimentaţia are un merit enorm. Până să îi dea naştere fiului ei de un an, Silas, Jess a fost mare fan al dietei Paleo, ce are o regulă fundamentală: să mâncăm precum strămoşii noştri. Sunt acceptate peştele, carnea roşie provenită de la văcuţele care pasc fericite, fructe şi legume, ciuperci, nuci şi rădăcinoase.
Când trebuie să scape de un număr mai mare de kilograme, în timp rapid, Jess se bazează pe acest meniu: „Multe legume, quinoa sau alte proteine provenite din cereale şi doar ocazional alimente de provenienţă animală. Obişnuiesc să gătesc frecvent acasă peşte proaspăt sau carne slabă de pui cu legume.“
Jessica este o fană a sporturilor recreaţionale, preferându-le în defavoarea mersului la sală.
„În unele zile, alerg pe bandă, în altele fac plimbări lungi cu câinii. Mai merg şi la ore de Yoga sau înot, ocazional.“
Puteți comandaCĂRȚI cu aceeași tematică AICI: www.eintegral.ro

OFERTĂ SPECIALĂ!

Pachet cărți Bucătărescu I numai 70 lei – 7 titluri!

1. Matache Măcelaru ‒ Rețete cu dichis de altădată;

2. Reţete vechi româneşti reinventate;

3. Retete vegetariene cu „gust” de carne;

4. Retete la gratar „altfel”;

5. Retete exotice cu peste si fructe de mare „pe gustul românilor”;

6. Rețete de Paște reinterpretate;

7. Alfabetul mâncării sănătoase


Pachet cărți Bucătărescu II numai 70 lei – 7 titluri!

1. Cel mai trăznit manual de gătit pentru copii;

2. Confesiunile unui bucătar fericit;

3. Terapia culinară cu bere;

4. Marea carte a murăturilor;

5. Cartea de bucate de Post;

6. Rețete de suflet – Cele mai gustoase bucate gătite în mânăstirile românești;

7. Pomana porcului și alte secrete ale bucătăriei de Crăciun

Citeste si:

Tags: , , , , , , , ,

1 Response for “JESSICA BIEL: dieta de 6 zile …si rasfatul cu lucruri interzise, de dupa! Galerie 33 FOTO”

  1. Ema says:

    Mie imi e cam frica de astfel de diete. Nu stiu ce sa zic.

Leave a Reply