|

THALIA – dieta unei femei superbe la 49 de ani / Galerie 33 FOTO „Amor a la mexicana”

Talia… Thaliei – la 49 de ani – este incredibilă! Celebra actriță de telenovele se numără printre cele mai frumoase femei din lume, are o căsnicie fericită alături de mogulul Tommy Mottola și este mama a doi copii. Însă, Thalia recunoaște că are mare grijă de corpul ei. Aceasta a dezvăluit că lucrează în fiecare zi la un aparat, pe care și l-a montat într-o cameră din casa ei și care o ajută să-și lucreze toate grupele de mușchi. Drept dovadă, stau filmulețele postate pe contul ei de Instagram, în care arată ce antrenamente intense face în fiecare zi. Ea acordă însă o mare atenție și alimentației.
Cartea dietelor urmate de vedetele de azi: Amazing Diets of Amazing Celebrities + A Beginner’s Guide to Healthy Food

Pachet cărți Bucătărescu I numai 70 lei – 7 titluri!

1. Matache Măcelaru ‒ Rețete cu dichis de altădată;

2. Reţete vechi româneşti reinventate;

3. Retete vegetariene cu „gust” de carne;

4. Retete la gratar „altfel”;

5. Retete exotice cu peste si fructe de mare „pe gustul românilor”;

6. Rețete de Paște reinterpretate;

7. Alfabetul mâncării sănătoase
Ține din când în când diete de detoxifiere pentru a elimina toxinele din corp. În fiecare zi, imediat cum se trezește bea un pahar cu lapte degresat, iar mesele ei sunt compuse din 60% legume și doar 40% proteine. În plus, și-a exclus complet din dietă carbohidrații – arată www.libertatea.ro.
„Adesea sunt întrebată ce fel de exerciții fizice fac ca să-mi mențin silueta și mereu răspund că depinde foarte mult de felul în care mă simt în ziua respectivă. Sunt zile în cre mă simt energică și puternică și atunci fac mai mult cardio și exerciții cu greutăți. Dar sunt momente în care corpul meu simte nevoia de confort, pace și liniște, iar atunci aleg să fac yoga sau Pilates sau să dansez pe melodii care mă fac fericită. De asemenea, ador să fac plimbări în dimineți însorite pentru a mă încărca cu vitamina D, care este minunnată pentru că ține depresia la distanță și îți energizează corpul’, a mărturisit Thalia, precizând însă că este bine să-ți asculți corpul.
Thalia este cunoscută pentru talia ei de viespe de 60 cm. Foarte multe ziare au scris despre ea că și-ar fi scos două coaste pentru a obține mijlocul ei tras prin inel. Din fericire, artista nu a apelat la chirurgia estetică pentru a-și păstra greutatea și măsurătorile unui corp de adolescentă, ci are o dietă specială creată de un văr de-al ei, medicul nutriționist, Xavier Orizaga Sodi. Thalia a declarat în numeroase interviuri că nu a avut niciodată probleme serioase cu greutatea și că adoră ciocolata. Ciocolata este hrănitoare, are antioxidanți și stimulează producția de endorfine, extrem de utile în topirea grăsimii de pe abdomen. Dieta specială, mersul la sală, yoga, alpinismul și schiatul o ajută pe Thalia să-ți mențină talia de viespe, arată www.unica.ro.
Thalia bea la trezire un pahar de lapte degresat, iar la micul dejun mănâncă 3 tortilla de porumb cu 90 g de pui fript, 2 linguri de smântână, 2 linguri de ulei extravirgin de măsline și jumătate de cană de fasole fiartă în apă cu puțină sare. Un pahar de suc de fructe încheie micul dejun.
Masa de prânz constă în 100 g de pește, carne de vită sau pui la grătar alături de jumătate de cană de orez sau paste fierte și o jumătate de cană de năut. După ce mănâncă, bea un pahar de suc de fructe. Thalia mănâncă la cină trei sferturi de cană de fulgi de ovăz înmuiați în lapte degresat. Înainte de culcare mănâncă un măr verde.
Cu un total de aproximativ 2500 de calorii, această dietă este perfectă pentru femeile active, care vor să îmbine un stil de viață activ cu o dietă sănătoasă.
„Mănânc cât șapte bărbați la un loc, iau vitamine, dar fac și mult sport”, a spus Thalia despre regimul ei alimentar. La un moment dat, ea a făcut public regimul care a ajutat-o să scape de kilogramele acumulate în timpul celei de-a doua sarcini. Imediat ce se trezea, vedeta consuma multe lichide. Fie că era vorba despre un pahar cu apă cu lămâie, despre un pahar cu lapte degresat sau despre un pahar cu ceai, Thalia știa care sunt efectele benefice ale lichidelor asupra bunei funcționări a organismului.

Citeste si:

Tags: , , , , , , , , , , ,

Leave a Reply